진통 기록하기
평균 지속 시간, 간격과 시간당 진통 횟수를 자동으로 계산합니다.
BabyReco 진통 타이머
진통 타이머
iPhone 및
Apple Watch용
iPhone과 Apple Watch로 진통을 측정하세요. 지속 시간, 간격과 기록을 저장하고 공유할 수 있습니다. 무료 다운로드, 선택적 앱 내 구입 제공.
다운로드하기App Store
iPhone진통 기록
Apple Watch손목에서 측정
무료 다운로드앱 내 구입
의료진과 공유하는 진통 기록
진통 지속 시간과 간격을 한곳에 기록하세요. 기록은 의료진에게 패턴을 설명하는 데 도움이 되지만, 분만 시작을 진단하거나 집에 머물러도 안전한지 판단하지는 못합니다.
진통 기록 확인
기록을 수정하고 메모를 추가하며 변화를 확인하세요.
진통 기록 공유
측정한 시간 기록을 의료진에게 보여 주세요.
진통의 흐름 이해하기
진통의 리듬을 알면 한 번의 수축이 어떻게 변하는지 이해하는 데 도움이 됩니다.
강해지는 단계
자궁 근육이 수축하면서 진통의 강도가 높아집니다.
최고점
진통이 가장 강해지는 시점입니다.
약해지는 단계
자궁이 이완되며 다음 진통 전까지 잠시 쉬는 단계입니다.
진통 이해하기
패턴은 다를 수 있습니다. 시간과 통증 위치만으로 분만 시작을 진단할 수 없습니다.
가진통과 실제 진통
둘을 구별하기 어려울 수 있습니다. 브랙스턴 힉스 수축은 (가진통) 대체로 불규칙하고 점점 잦아지지 않으며, 움직이거나 수분을 섭취하면 줄어들기도 합니다.
실제 진통은 대체로 더 길고 강하며 잦아집니다. 확신이 없다면 의료진에게 연락하세요.
흔한 차이점:
- 가진통: 대체로 불규칙하고 강도가 계속 높아지지 않습니다.
- 실제 진통: 대체로 더 강해지고 잦아집니다.
5-1-1 규칙
의료진과 상의할 때 참고하는 시간 기준
5-1-1 패턴은 흔히 쓰이는 참고 기준이며 진단이 아닙니다. 이전 출산 경험이 있거나 고위험 임신인 경우 등에는 의료진이 다른 간격을 안내할 수 있습니다.
5
분 간격
한 진통의 시작부터 다음 진통의 시작까지 약 5분 이하입니다.
1
분 지속
각 진통이 최소 1분간 지속됩니다.
1
시간 유지
이 패턴이 1시간 동안 이어지고 있습니다.
이 패턴에 해당하지 않더라도 담당 의료진의 지시를 따르세요.
진통 측정 방법
1
시작
진통이 시작되는 순간 시작을 탭하세요.
2
지속 시간
호흡을 이어 가세요. 진통이 완전히 가라앉으면 중지를 탭하세요.
3
간격
앱은 한 진통의 시작부터 다음 진통의 시작까지 간격을 측정합니다.
3시간당 횟수
0:35평균 지속 시간
22:51평균 간격
손목에서 진통 기록
진통 중에는 휴대폰을 꺼내기 어려울 수 있습니다. Apple Watch 앱으로 손목에서 한 번 탭해 진통을 기록할 수 있습니다.
- 시계 페이스에서 빠르게 실행
- 햅틱 피드백으로 조작 확인
- iPhone 기록과 동기화
도움이 되는 진통 기록
공유할 내용은 직접 선택
진통 기록을 담당 의료진과 공유하세요.
메모와 강도
각 진통 기록에 관찰한 내용을 추가하세요.
지속 시간과 간격
기록한 진통의 시간을 확인하세요.
수정 가능한 기록
필요할 때 기록을 수정하거나 삭제하세요.
진통 타이머 앱: 자주 묻는 질문
앱 사용법과 기록 확인 방법을 알아보세요.
진통은 어떻게 측정하나요?
진통이 시작되면 측정을 시작하고 가라앉으면 멈추세요. 지속 시간은 한 진통의 시작부터 끝까지이며, 간격은 한 진통의 시작부터 다음 진통의 시작까지입니다.
5-1-1 규칙은 무엇인가요?
약 5분 이하 간격으로 약 1분간 지속되는 진통이 1시간 이어지는 것을 말합니다. 이는 참고 기준이며 진단이나 진료를 미룰 이유가 아닙니다. 담당 의료진의 개별 지시를 따르세요.
Apple Watch로도 진통을 측정할 수 있나요?
네. BabyReco 앱은 iPhone과 Apple Watch를 지원합니다. 최신 기기 및 운영체제 요구 사항은 App Store에서 확인하세요.
진통 타이머 앱은 무료인가요?
무료로 다운로드할 수 있으며 선택적인 앱 내 구입이 있습니다. 현재 가격과 유료 기능은 App Store와 앱에서 확인하세요.
이 페이지에서 진통을 온라인으로 측정할 수 있나요?
이 페이지는 앱을 소개하고 이미 기록한 수치를 비교하는 계산기를 제공합니다. 타이머를 시작하고 멈추거나 기록을 저장하려면 앱을 다운로드하세요.
앱이 분만 시작 여부를 판단할 수 있나요?
아니요. 시간 기록만으로 분만 시작을 진단하거나 자궁경부가 열린 정도를 측정할 수 없습니다. 확신이 없거나 걱정된다면 의사, 조산사 또는 분만실에 연락하세요.
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